Home | Skönhet Och Hälsa | Viktkontroll
Om man intar mer än vad kroppen kan göra sig av med leder detta i med tiden resultera med att kroppen blir fet. Det är väldigt simpel matematik, för mycket intag jämfört med förbränning resulterar i en större kropp. Detta kan man se tydligt i fettrik mat. Ett prov på det är en vanlig stor godispåse 4000 kJ, under en dag ska man få in typ 10000 kJ. Låt oss säga vi först äter en skaplig frukost, yoghurt med musli två rostade bröd och en apelsin. McDonalds som mellanmål och sedan en stek till middag och därefter något snacks. Nu är vi uppe i mycket mer än vad vår kropp kan förbränna, om vi håller på i denna vana så kommer vi med stor säkerhet öka i vikt. Hur får man en kropp som väger för mycket? Det kan uppkomma på grund av flera olika anledningar. Den vanligaste av anledningar är att man lever ihop med andra som har liknande problematik och låter sig påverkas av deras sätt att äta. Om alla i ett umgänge av tjocka personer äter fettrik mat till middag är det väldigt lätt hänt att man som bor där också gör det. En för hög vikt kan även bero på att man har under en tid mått dåligt och fått för sig att inta mer mat, tröstäta, att man ska må bra. Detta kanske fungerar för stunden, men efter ett tag kommer man mötas av konsekvenserna ifrån sitt ätande man inte var beredd på. Är det något fel med att väga för mycket då? Ja, det är allvarligt. Det finns forskning och bevis som säger att en kropp som varit överviktig under en lång period under livet löper påtagligt större risk att råka ut för hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och vissa cancersjukdomar. Detta är i längden någonting som inte håller och kommer förkorta vårat liv betydligt. En normalviktig människa har ett BMI-värde på mellan 18,5 till 24,9, vilket BMI man har påverkas av vikten och längden. En lång människa kan väga mycket mer än en kort människa och ändå klassas som normalviktig, medans den korta kan klassas som överviktig. Det är lätt att räkna ut BMI, ta bara längden i kvadrat(i meter) och dividera med vikten(i KG). Det går snabbt att göra ett BMI Test, alla bör göra det och hålla koll på sitt BMI och vikt.
Article Source: http://www.svenska-artiklar.se
BMI Test
Please Rate this Article
5 out of 54 out of 53 out of 52 out of 51 out of 5
# of Ratings = 1 | Rating = 3/5
